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健康素食

可以来代替「肉」的七种素食: 黄豆黄豆中的蛋白质，可以增加大脑皮层的兴奋和抑制功能，提高学习和工作效率，还有助于缓解沮丧、抑郁的情绪。营养分析含高蛋白，可以替代肉，也被称为地里长出来的肉。按蛋白质含量来算，50克黄豆相当于100克猪 ...; 分类: 健康素食 2020-12-22 22:48

吃蔬菜别犯这些错误: 1、经常在餐前吃西红柿西红柿不该饭前吃，西红柿应该在餐后再吃。这样，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免胃内压力升高引起胃扩张，产生腹痛、胃部不适等症状。 2、胡萝卜与萝卜混合做成泥酱不要把胡萝卜与萝 ...; 分类: 健康素食 2020-2-22 22:56

实验证明：一次性纸杯比塑料杯毒30倍: 在外做客时是否经常使用一次性纸杯？你也许觉得这样比较卫生。可一项选取市场上部分常见纸杯的实验证明，把普通中，双酚A浓度上升了36倍一些一次性纸杯比塑料杯的威力还要强N倍。南医大药学院社区科普讲座昨天来到南 ...; 分类: 健康素食 2020-2-22 22:56

永葆青春的维生素食物: 众所周知，维生素维系着人们的健康。实际上，它们中的ABCE还有抗衰老的作用。想要永葆青春，不必购买昂贵的保养品，依靠天然食物就能实现。维生素A：能保持皮肤的毛发健康。缺少维生素A，皮肤就会干燥，没有血色。 ...; 分类: 健康素食 2020-2-22 22:56

如何睡觉最补: 老子讲一阴一阳谓之道。通俗来讲，睡觉是人修养生息、养精蓄锐的过程，是收藏、吸收能量的过程；白天工作、学习则是释放能量的过程。阴阳各半，缺一不可。切记：夜里睡得晚易伤胆，还会患抑郁症由于人的细胞100天 ...; 分类: 健康素食 2020-2-22 22:56

味精危害知多少: 如今市场上的调味品越来越丰富，鸡精品牌也不少。有人说，在添加剂里，只有味精无害，而且很有营养，甚至要多多益善。但是你知道吗，味精、鸡精对身体都是有害的，严重的甚至可以致命。提醒那些爱吃鸡精、味精朋友， ...; 分类: 健康素食 2020-2-22 22:56

健康饮食的「金标准」: 每个人每天都在吃饭，但并不是所有人都会科学地吃饭。营养学专家总结出19条健康饮食的金标准，并指出，若能达到标准中的12条，就算达标，若在5条以下，需引起注意，及时纠正。 1、吃饭时挺直腰背人们吃饭时含胸驼背 ...; 分类: 健康素食 2020-2-22 22:56

「死得快」的20种睡觉习惯: 1、蒙头睡觉：由于天冷，许多人害怕头部着凉，喜欢用被子蒙着头睡觉，殊不知蒙头而睡，以被蒙面睡觉易引起呼吸困难，随着棉被中二氧化碳浓度升高，氧气浓度不断下降，长时间吸进潮湿空气，对大脑危害极大。时间长了 ...; 分类: 健康素食 2020-2-22 22:56

帮助男人排毒的8大食物: 一直都在讲女性排毒减肥，其实男人也需排毒，不过男人排毒不只为减肥更为强身健体，提高抵抗力。下面随小编一起来看看有助男人排毒的8大食物。 1、绿叶蔬菜绿叶菜中多为碱性，可以中和饮食中及代谢中产生的过多的酸 ...; 分类: 健康素食 2020-2-22 22:56

身体五脏出问题时会出现的状况: 五脏密码心脏有问题时：左边手臂会酸、麻、痛。肝脏有问题时：小腿晚上睡觉时容易抽筋。肾脏出现问题时 ...; 分类: 健康素食 2020-2-22 22:56

改掉让你早衰的10大坏习惯: 1、经常加班、熬夜、应酬，过后也不注意安排补觉时间。每天不能保证8小时的优质睡眠，肌肤很容易早衰老，呈现疲惫状态。 2、睡前喝兴奋性饮料，导致入睡困难。茶、咖啡、可乐里都含有令人兴奋的咖啡因，在睡觉之前 ...; 分类: 健康素食 2020-2-22 22:55

让五官年轻的保养小窍门: 我们的眼睛、牙齿从40岁开始走下坡路，听力从55岁老化，如果不注意保护，五官不仅会过早衰老，还会引发各种疾病。一、眼睛减龄方法 1、多吃黄绿色食物。如胡萝卜、玉米、西红柿、西兰花、猕猴桃等，丰富的叶黄素和 ...; 分类: 健康素食 2020-2-22 22:55

12个信号提醒你该喝水了: 引导语：专家常常告诉我们应该每天8杯水，健康不用忧。可是我们什么时候该喝水呢？我们都不得而知，但是今天12个信号就能告诉你该喝水了。 1、无端感到疲倦人体制造能量的过程不能离开水分。水是调节矿物质离子泵渗 ...; 分类: 健康素食 2020-2-22 22:55

营养不足的6个信号: 现代人营养不足并非缺吃少喝引起的，而是追求过分精制食品和不注意营养平衡造成的。 1.唇部信号：唇部开裂、唇线模糊，是唇病的先兆，说明缺乏维生素B2及维生素C。对策：多吃青菜、柑橘、西红柿、瓜果、马铃薯等。 ...; 分类: 健康素食 2020-2-22 22:55

萝卜白菜保平安: 市井民间有很多关于养生的说法，其中多是人民大众生活经验的总结，还有一些是个人经历的心得，也有一些内容带有狭隘的主观认识或者伪科学的迷信彩色。萝卜白菜保平安属于哪一类呢？让我们用现代营养学的知识来分析一 ...; 分类: 健康素食 2020-2-22 22:55

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