末学，男、今年27，是一位受持了三皈依的佛子。我皈依大概两年了，皈依前就暗自发愿，戒除邪淫。皈依后就一直在克制自己，但是因为自己淫心重，又没有好的方法，所以一直没戒掉，很惭愧！这一次末学发了大心要戒除邪淫以及可以戒除淫欲，看了很多戒淫的文章，吸取了一些经验，又根据自己的情况制定了一套方法，虽然只戒除了80天，但是自己已经感觉状态很好，很有信心！因为自己邪淫的念头已经很少了，几乎没有。念头来时，只需念几声佛号就转没了。下面就将自己的方法和经验写出来，希望可以让更多邪淫的人，走向清净菩提！！！ 一、首先我觉得大家应该先认识到邪淫的危害，自己是一位手淫10年左右、还有找小姐的经历，对我的身心都造成了很大的伤害，以下向大家一一介绍： 1、自己感觉精神越来越差，身上没力气，有时说话都感觉没力气，整个人很颓废！ 2、已经有脱发的情况，刚洗完发时明显能看到，理发师也常说！ 3、脾气也越来越不好，常顶撞父母，使一家人都不开心！ 4、自己还患上了鼻炎，很难受！ 5、在小时候没手淫之前，有过一段时间意淫！后来生过几场大病，至今都是乙肝大三阳病毒携带者！ 6、自己的记忆力变的很差！ 7、常出现口腔溃疡！ 8、晚上很晚才能睡着，而且感觉到晚上一直在做梦，就像大脑一直在工作一样，到了白天就没精神！ 9、舌头上有齿痕，医生说是脾肾阳虚！ 10、自己出现了阳痿和早泄的现象！ 11、在常找小姐的一段时间之后，工作变的很不稳定，常失业，家里也很着急，更急的是找女朋友的事，一直没着落，都成了父母的心病了！ 12、更可怕的是发现自己越来越不自信了，失掉了很多机会！ 以上就是邪淫给自己带来的伤害，自己实在承受不了了，一直想戒除，可是淫心就像恶魔一样，时刻在吞噬自己的灵魂，使我一直陷在淫欲的泥潭中不能自拔！学佛后才知道，邪淫不光给今世带来伤害，而且是在造地狱的因。今世的果报都没办法承担，何况后世地狱的苦报呢！地狱的苦报真的让我胆寒！ 二、有了今世的不幸和对来世的恐怖，我发了誓断邪淫以及淫欲的大愿！具体方法是这样做的： 1、断除能引发欲念的外缘。我在戒邪淫的这几个月，给自己规定：不看黄片、不看色情图片、甚至不看电影（因为电影里有很多色情镜头）、一切引发欲念的都要回避！我在前一次戒淫大概有3个月了，但只是身体戒了，还在看电影，其中有很多色情画面，没有特别注意，最后造成了失败！电视剧里边也有很多色情镜头，最好不要看！希望想要戒除邪淫的朋友一定要回避色情的内容，包括谈话！远离黄色内容，一定要反复强调，让心里做好足够的准备！ 2、坚持念佛。我每天早上都会用净空老法师讲的十念法念佛，其余时间或出声念或默念，看情况决定，想起来就念，没事时就念。也会诵经、拜佛等等！ 3、坚持体育锻炼。我在刚戒的第一个月，基本是每天做两次运动（我是上午和下午做，睡前不做，最晚是在下午六点左右），每次会超过30分钟有时接近1小时，也可根据情况来决定！做运动能让欲念减少，心里变的更阳光！在欲念来的时候我的经验是要快速降服欲念，不可以拖延，就是要用快刀斩乱麻！刚来欲念的时候我会先念几声佛号，感觉不能降服的话，我就会马上做运动！做运动做到呼吸不匀，做到欲念全消！（欲念都是在闲的时候来的，所以做运动的地方应该很多）！还是那句话，一定要反复强调，让心里做好足够的准备！ 4、戒淫欲期间基本是吃素食的！以后也要坚持吃素或多吃素！ 我本人就是这样戒除的，我现在不想邪淫了、欲念都很少了，念头来时，几句佛号就转了！我现在都有戒除淫欲的愿心了！以下我将自己戒淫过程中身体的变化在向大家说明： 1、能早睡早起了，精神好了很多，体力也好很多，很累时，歇一会就恢复体力了！ 2、洗头时不再掉头发，枕头上也没有脱发了，按照别的师兄的经验，掉的头发还能再长！ 3、不怎么有口腔溃疡了！ 4、鼻子虽然有一只鼻孔呼吸不通畅，但是好很多了！ 5、记忆力变好了，心情也好了，没在顶撞父母，家庭和谐了很多！ 6、戒淫一个月就发现体重增加了5斤还多，戒淫接近三个月增加了7、8斤！我想就是别的师兄说的，骨密度增加了！ 我相信身体会越来越好，精神会越来越好，心情也会越来越好，工作也会越来越好！ 末学还想补充点，戒淫欲用不净观也很好，本人还有一句话记在心里，而且经常念诵，对戒淫也很好“二八佳人体似酥，腰间仗剑斩愚夫。虽然不见人头落，暗里教君骨髓枯”。戒淫绝句，每天念百次，淫魔自除！ 末学想说的内容基本说完了，希望看到这篇文章的朋友都能蒙佛力加持，得真实解脱！如果大家有什么疑问和需要帮助请联系********！ 惭愧佛子妙音 2012年10月15日 |
