| 祈望心的快乐与安详——读东杜法王仁波切《心灵神医》 在这热汗淋漓炎热的夏天里，我在我闷热的书房里读中国藏学出版社出版的由西藏传佛教宁玛派的大成就者——东杜法王仁波切所著作的《心灵神医》。读着读着，既没有用空调，也没有用风扇的我感觉一片清凉，而内心却充满着喜悦与安详。 很久没有读到这样的好书了，《心灵神医》是郑振煌教授继翻译《西藏生死之书》之后的又一本好书，它是一本引经（佛经）据典（实证），帮助我们（尤其像我这样多愁善感）明心正道，追求安详、圆满、慈悲与智慧，也是信佛、学佛的人们，静坐、禅修、观想的宝典。书中从人的身心健康及精神的开发着眼，透过佛法的观念及方法，帮助我们放下成见，豁达心胸，发挥心灵治疗的功能。 此书也使我认识到：生活的幸福与喜乐，许多时候往往取决于自己的想法和感受。而人的想法、情绪、感受和行为，彼此紧密地连结在一切。因此，要改变自己，必须先改变想法，再付诸于行动，才会有效果。 为了此书能够真正据为己有，我差不多跑遍了杭城的书店，可惜已经脱销了。 在这个纷扰、浮躁的时代里，《心灵神医》带给我不仅仅是内心的喜悦与安详。 它更像是已经好久没有相遇过的一位良师益友，面对着我娓娓地述说；它也像是蓝天白云、青山绿水的香格里拉的清风，让你徐徐地迎面感觉到心旷神怡时，能够清楚地看见佛慈祥、和蔼、微笑的脸： 真实和永恒的快乐，不是来自物质或外界的环境，而是透过心的满足与力量。 心的真正性质是安详的。借着学习如何放下不必要的忧郁和痛苦，我们让喜悦有机会闪烁。它完全取决于我们的心。佛教徒相信，情绪是可以转化的，喜悦不仅垂手可得，更是我们的权利，“放下”是大家耳熟能详的方式。 智者知道一切快乐和痛苦都取决于心，因此他们会从心寻求快乐。因为他们明了我们自身就具足快乐的原因，他们不依赖外界的来源。如果我们有这种体悟，不管遇见什么问题，是来自有情众生或者无情世界，都不会受到伤害。而且，心的这种力量，也将在我们死亡的时刻陪伴着我们，提供给我们安详与快乐。 不管什么环境，即使它表面是负面的，我们都必须尝试看它的正面部分，要温柔对待我们自己，不要说“唉，我又倒霉了！” 我们需要采取小步骤，鼓励自己，持续不断地练习。我们都是人，痛苦时都需要帮助。帮助和力量的最大来源，就是我们的心——我们可以唤起自身的治疗和力量。它将帮助我们处理各种问题。 一切都是无常的，包括疾病在内，即使你觉得你似乎会抱病一辈子。记住：坏的感觉总会过去。 平静地感觉你的悲伤，观想它是你体内的暗影或乌云，被泪水所浸湿。观想你的力量来源出现在你的上面和前方，是赋予生命的热的中心和要素。然后，你可以想象温馨、光和满足注满你的全身，接着在你的身体之外闪耀、温暖了周围的环境…… 最好的社会方式是什么？一个非常好的答案是：重视当前的这一刻，此时此地，我们正在活着的这一刻，对于它我们有直接而立即的控制权。而不是在过去、未来或其他地方。 我们必须把注意力集中在自己的生活以及我们负有责任的人们身上。务实地对待周遭当前的众生。 我们必须奉献自己给一切众生的福祉和幸福，特别是与我们生活在一起的人。这是修行的精要。诚如托尔斯泰的《三个问题》这个故事的结尾里，那位隐士告诉国王的话： 记住：重要的时刻只有一个——现在。它是重要的，因为这是我们能够控制的唯一时间。重要的人是与你一起的他；最重要繁荣使命是对他行善，因为那是人类这一世的唯一使命。 |
