戒色之后你发现原来专注一件事情的快乐比邪淫的刺激更持久更深沉更让你满足！

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戒色之后你发现原来专注一件事情的快乐比邪淫的刺激更持久更深沉更让你满足！

    你试过专注地做一件事吗？你试过把手机放在一边、把窗帘拉开、把注意力全部放在你正在做的那件事上，然后你做了十分钟、二十分钟、一个小时，你忘了时间，你忘了你在哪里，你忘了你还没有回的消息，你甚至忘了自己还有那么多没做完的杂事，你整个人像被吸进了那个动作里，你的手在动，你的眼睛在看，你的脑子跟着你正在做的事情在走，没有断，没有跳，没有突然拐进另一个方向。那一刻你感觉到了什么？你是不是感觉到一种从你身体深处慢慢升上来的东西，它不是热的，不是跳的，它像一口很深很稳的泉水从你的脚底往上涌，涌到你的胸口，涌到你的头上，然后你觉得自己是满的，不是那种被填满的满，是那种你本来就有东西的满，是你自己的东西在水面上浮着。你试过那种感觉吗？你邪淫的时候，你感觉到的是一种短暂的、尖的、像针一样扎一下然后就过去了的东西，它来得快，去得更快，你来的时候你觉得它很重要，它走的时候你连它的样子都记不住，你只记得自己刚刚动过，但你不记得自己刚刚做了什么。你打完一次飞机，你躺下来，你觉得自己好像做了点什么，但你仔细一想，你什么都没做成，你只是让自己空了一阵子，然后又回到了那个空的状态，你连那段时间里你脑子里转过的画面都开始模糊了，你的手空着，你的身体空着，你的时间也空着。专注的快乐不是这样的，它不会让你空，它会在你做完了之后还在你身体里留着，它会跟着你走路，跟着你吃饭，跟着你躺下来闭眼，它不会突然走掉，它会慢慢地、一点一点地退，像潮水退的时候还会在沙滩上留下一层润，让你第二天走过的时候还能感觉到脚下是湿的。你戒色之后，你会发现那种专注的快乐你是能抓得住的，它不像邪淫的刺激那样从你手里滑走，它会一直留在你手上，让你觉得你这一天的某一段时间是没有被浪费的，让你觉得自己在某件事上留下了痕迹。你以前觉得邪淫是你唯一的出口，你现在会发现出口不是只有一个，还有一条更宽更长的路在等你走，那条路不刺眼，不发热，但它不会让你在半路上迷路。你想不想试试那种专注的快乐？想不想做一件事做到忘了时间，然后在一段时间之后回头看你做出来的东西，觉得“这是我做的”，而不是“我刚刚做了什么来着”？想不想让你身体里的那口泉水涌出来而不是被堵住，让你每一次做完事之后都觉得自己的杯子里多了东西？你想，那你就给我把邪淫停下来！现在！停下来！把你的注意力从那些短促的刺激上收回来，放到一件你能做完的事上，放到一件你做完之后不会觉得自己刚刚浪费了时间的事上！你停不停？你给我停！现在！停！

    邪淫的刺激是短的，像一根火柴，你划亮了它，你看着它烧，它烧得很快，它的火是尖的，它的光是黄的，它亮了几秒钟，然后它就灭了，你手里只剩下一根烧黑了的小木棍，你拿着那根木棍，你觉得你刚才似乎有了一点点亮，但你再看，它已经黑透了，什么光都没有了，你甚至怀疑刚才那点亮是不是真的存在过。你的邪淫就是这样，你点亮它，它烧一下，你还没看够，它就灭了，你手里剩下的不是光了，是你点完之后的黑，是你自己的手在黑暗里握着那根木棍不知道该放在哪里。你每次划亮它的时候都觉得这次会不一样，但它每次都是一样的短，一样的快，一样的让你在亮过之后觉得比之前更暗，因为你已经习惯了黑暗，你突然看到那点光，你觉得你有了，然后它走了，你连那点光都没了。戒色之后的专注不一样，它像一盏油灯，你把它点起来的时候，火不大，它不扎眼，它不急着烧完，它就在那里一直亮着，亮得让你觉得它不会灭，你做一件事的时候，你的注意力就像那盏油灯，它一直烧着，不着急，不停顿，它能让你的屋子一直亮着，你做完了那件事，它还在亮，你走开了，它还在亮，你躺下了，它的光还在你心里亮着，它不会因为你做完了什么就突然熄掉。那种快乐是深的，不像火柴那么浅，它会沉到你的身体里，变成你的东西，变成你站起来的时候能感觉到的东西，变成你说话的时候别人能从你语气里听到的东西。你戒色之后，你会慢慢发现那些短的东西不再吸引你了，你不再想划那一根火柴了，因为你已经见过一盏能一直亮的灯，你知道什么才是真的亮，你知道那盏灯比火柴好在哪里。你想不想从划火柴的人变成点灯的人？你想不想让你的光不再是几秒钟就灭的，而是能陪你走过一段路的，是你做完事之后还能回过头来看见的？你想，那你就给我把邪淫停下来！现在！停下来！把那些火柴扔掉！去点你那盏油灯！你扔不扔？你给我扔！现在！扔！

    邪淫的刺激让你觉得满，但那是一种假的满，像你在一个空的杯子里倒进了泡沫，杯口看着是满的，但你喝一口，全是气，全是空的东西，你喝了半天，你的喉咙还是干的，你的胃还是空的，你只是在嘴里过了一层泡沫，你以为你在喝东西，其实你什么都没喝到。你每次邪淫完之后，你觉得自己好像满了，但你一站起来，你又觉得什么都没变，你甚至比之前更空，因为你把那一层泡沫也喝光了，你的杯子底已经见底了，你看着空杯，你觉得自己被骗了，但你不记得是谁骗了你。专注的快乐不是泡沫，它是实的水，你倒进去一口就是一口，你倒进去一杯就是一满杯，你做十分钟，你的杯子就多了一点实的东西，你做一小时，你的杯子就真的满了，你喝下去的时候，你感受到的是重量，不是空气，你的喉咙能感觉到它，你的胃能感觉到它，你整个人都能感觉到它在你里面待着。你戒色之后，你会发现你开始能存住东西了，你不再是一个装满了泡沫的杯子，你开始往里面装实的东西，你读的一本书、你写完的一篇文章、你练完的一个动作、你做完的一顿饭，每一件你专注做完的事都是一口实的水，你喝了它，你就不渴了，你喝完它之后不会想再来一杯假的。你以前觉得只有邪淫能让你暂时不渴，你发现那只是因为你在喝泡沫，你的渴从来没有被解决过，你只是骗了你自己的喉咙，骗了它几十年，骗到它以为渴就是那种感觉。你想不想让你的杯子装实的水？想不想让你做完一件事之后不再觉得自己只是打发了时间，而是觉得自己往里添了东西，让你每次合上电脑的时候都知道自己今天没有空着过？你想，那你就给我把邪淫停下来！现在！停下来！让你自己的杯子开始装实的东西，让你的喉咙开始尝到真正的水是什么味道！你装不装？你给我装！现在！装！

    你戒色之后，你会发现你开始越来越不想要那些短的东西了，不是因为你忍得住，是因为你已经尝过长的那种快乐，你知道哪个更值得了，你的身体已经记住了油的温度，它不会再被火柴那一点光吸引走了。你以前觉得邪淫是你唯一能拿到的东西，是因为你没有试过别的，你只认识那种刺一下的快乐，你以为那就是全部了，你觉得自己的人生就只有那一种选择，你没有想过你的选择可以比那种更多、更重、更不急着结束。你戒色之后，你试过了专注的快乐，你试过那种你在做一件事的时候忘记周围一切的感觉，你试过那种你做完之后坐在那里、不想说话、不想动、只是让自己待在那份完成感里的感觉，你就不会再回去了，你是从短的东西长到长的东西里去了，你不可能再把自己往回缩，你不可能再让自己在划完一根火柴之后就满足，因为你的身体已经记住了那盏油灯的温度，它已经知道什么才是真的能点亮屋子的东西。你戒色一天，你就离那盏油灯近一步；你戒色一月，你就已经能看到它的光了，那道光在你做事的时候会越来越清楚；你戒色一年，你就已经坐在那盏灯旁边，你不再需要那些短的东西了，因为你知道什么东西是能一直陪你的，是能陪你走过一整段路而不是只亮几秒钟的。你想不想也坐到自己那盏灯旁边？你想不想让那些短的东西从你的生活里慢慢退出去，只剩下那些能陪你走远路的东西，只剩下那些你做完之后会记得的东西？你想，那你就给我继续戒！现在！戒！让你的专注一天比一天长，让你快乐一天比一天沉，让你从那些短的、假的、泡沫一样的东西里彻底走出来，走进一个你不需要靠刺来确认自己还活着的世界里！你走不走？你给我走！现在！走！

    戒色之后，你会发现你不需要用邪淫来填充你的空隙了，因为专注已经把那些空隙填上了，它不是填在了表面，是填在了里面，你不再觉得无聊了，你不再觉得你必须做点什么才能让时间过去，你不再觉得你的手一定要点开什么东西才能证明你还活着，因为你在做的那件事就已经替你证明了，你的手在做，你的眼睛在看，你的脑子在转，你不需要另外找一个证明。你开始有东西可以回头看，你开始有东西可以指着说“这个是我做出来的”，你开始有东西可以让你在躺下的时候觉得“今天我没有白过”，你开始有了可以跟别人说的事，不再是你做过的那些你不敢说的事。那种感觉比邪淫的刺激好太多了，它不会骗你，它不会在你最需要它的时候离开你，它不会让你在快乐完之后变得更空，它是真的，你能摸到它，你能看到它，你能在明天醒来的时候看到它还在那里。你想不想拥有那种“我能摸到我的快乐”的感觉？想不想让你的快乐不再是那种你抓不住的、像烟一样的东西，而是你做完之后能放在桌上的东西，是你第二天打开桌子抽屉还能看到的东西？你想，那你就给我继续戒！现在！戒！让你每一天都往那个方向走一步，让你从抓烟的人变成留光的人，让你从用一个洞补另一个洞的人，变成那个在桌面上慢慢堆出东西来的人！你变不变？你给我变！现在！变！让你从刺一下的快乐长成一直亮的快乐！你变不变？你给我变！现在！变！

    愿以此文章功德，悉皆回向尽虚空遍法界一切众生：一愿世间一切黄毒秽恶，无论网络文字、图像影音，凡能染污人心者，悉皆净除无余，永断流传，不复为害；二愿一切众生无始劫来所造邪淫业障，无论自作、教他、见作随喜，悉皆于此功德海中清净无余，如日出暗灭，如云散天清，身心恢复本然洁净；三愿一切众生皆得善缘具足，婚恋美满，遇良善眷属，彼此敬爱扶持，于正念正行中安立家庭，不遭情欲之苦，不受爱别离之恼；四愿一切众生身心自在清凉，离诸欲火热恼，洁身自好，安住清净，于一切时一切处，正念分明，清净庄严；五愿一切众生精气增长，因邪淫所损耗之精气元气完全恢复，更得增益，精气饱满，元气充盈，身心康健，身强体壮；六愿一切众生，得遇无量得道正神及护法神王，日夜卫护，魔事不侵，障难消除，于菩提道无有退转；七愿一切众生，得中坛元帅率领东西南北中五营所有天兵天将，日夜守护，消灾免难，逢凶化吉；八愿一切众生，若遇急难恐怖、水火刀兵、盗贼恶兽、怨家对头，中坛元帅及五营兵将即刻现前，救度无碍，令其转危为安，化险为夷；九愿一切众生，居家安稳，出入平安，行路无惊，夜梦吉祥，凡有灾障之处，皆得天将护持，恶星远避，善神常随；十愿一切众生，福报增长，衣食丰足，善缘辐辏，所求正法皆得圆满，于世间出世间皆得大自在。愿诸众生，悉脱欲泥，共证清净安乐。南无十方常住三宝，慈悲护念，令此诸愿悉皆圆满成就。