沉迷直播，游戏必破戒

戒色养生

有没有这样一种感觉，一开始，玩游戏，看直播，短视频，只是想放松一下，慢慢一天就过去了，然后发现自己怎么也静不下来，然后就想找更大的刺激，找擦边视频，或无意刷到擦边视频，到主动找擦边视频，然后还不过瘾，这个时候已经意识到要破戒了，想看戒色文章冷静下来，但是看不进去，然后停不下来了，又开始找黄片，最终破戒。
其实人的欲望就是这样一点点变大的，所以不能空虚，娱乐也不能一刀切，不玩游戏，不看短视频，那也是不对的。首先不要管住擦边主播，你关注她们就是给你破戒找机会，而且真的没什么用，能认识吗？能在一起吗？首先就是认识就是要有成本的，肯定要破财的，别忘了她们排擦边的目的，就是变现的。其次，真的认识了，你敢在一起吗？她只和你一个人认识吗，关注的就有几万个人，你敢和她发生什么吗？这种网络油子，可没有表面那么简单的。所以网上认识的性价比极低，不如把这些资源好好放到线下。
然后，玩游戏，短视频，要给自己定个时间，到了就赶紧停，一定要停下来。其实每个人的欲望，在睡觉后是会被重置的。娱乐可以但是不可以沉迷，甚至不可以熬夜玩，那必破戒。
然后平时工作日，不要玩，也不要刷短视频，尤其不要晚上刷，1来不利于睡眠，大脑过于兴奋，皮质醇太高，容易失眠，2来不利于戒色。不如听点广播，喜马拉雅，小宇宙的节目，更有利于睡眠。平时要每天看20分钟戒色文章，增加自己的抵抗力！然后把精力用在更有意义的事上，让自己更有成就感！不积跬步无以至千里，不积小流无以成江河。慢慢积累，量变产生质变。
做更有意义的事，不要浪费时间，浪费生命。