你每天醒来的第一个念头就是后悔，这日子你还没过够吗

zz615512

你每天醒来的第一个念头就是后悔，这日子你还没过够吗

你想过没有，你每天睁开眼睛的第一秒钟，脑子里冒出来的是什么？是后悔。后悔昨晚又没忍住，后悔又骗了自己一次，后悔今天又得顶着这副空壳子去装正常人。你的一天是从后悔开始的，然后你带着这个后悔去洗脸，去吃饭，去出门，去跟人说话。你一整天都背着这个东西，像背着一袋垃圾，走到哪儿臭到哪儿。到了晚上，你又把垃圾倒出来，再装一袋新的，留给明天早上。你循环了多久了？一年？两年？五年？你不腻吗？你不累吗？你就不能试试，某一天早上醒来，脑子是空的，心里是干净的，什么都不后悔，什么都不恨，就是觉得今天天气不错，今天有劲，今天想干点啥。你多久没有过这样的早晨了？你都快忘了吧。但你能有的，你只要昨晚忍住了，你明早就是这样的。你不想试试吗？

你把所有的可能性都堵死了，就剩这一条黑路走到黑

你的人生本来有很多条路可以走的。你可以去学一门手艺，可以去追一个姑娘，可以去一个谁都不认识你的地方重新开始。你本来有无数种可能性，无数种活法。但现在呢？你把所有的路都堵死了，就剩一条路，一条黑漆漆的、窄窄的、只能一个人走的路。你在这条路上走了太久了，走到两边都是墙，走到看不见天，走到你以为世界就只有这么大。不是的，世界大得很，路多得很。是你自己把别的路都堵上了，是你自己只留了这一条。你把墙拆了，把堵住的东西搬开，你会发现，旁边全是路，每一条都能走出去。你选一条，走上去，别回头。

你的身体已经不是在消耗了，是在腐烂

你听清楚了，你的身体现在不是在消耗，是在腐烂。消耗是还有东西可以耗，腐烂是已经开始坏了。你的腰是在腐烂，你的肾是在腐烂，你的脑子是在腐烂，你的精气神是在腐烂。你闻不到那股腐烂的味吗？你感觉不到自己的身体一天比一天差吗？你今天比昨天差一点，明天比今天差一点。你以为是在慢慢变差，其实是在慢慢烂掉。烂到一定程度，就救不回来了。就像水果上烂了一个点，你不管它，它就会烂到整个水果都不能吃了。你现在就是那个水果，已经烂了一小块了。你是要把它切掉，还是让它烂到整个都不能要了？你选。

你的眼神已经不是在躲闪了，是在求救

你看人的时候是不是习惯性地躲开？不敢直视，不敢对视，人家看你你就低头。你以为那是在躲闪，其实不是，那是你的眼神在求救。它在替你说，救救我，看看我，我出不来了。但没人看得懂，因为你的眼神太复杂了，里面有躲闪，有害怕，有羞耻，还有一丝丝的求救。你把求救信号发出去很久了，没人收到。因为他们看不懂，因为他们以为你只是内向，只是没精神，只是最近没睡好。你得自己救自己，你不能指望别人看懂你的眼神。你自己把手伸出来，把自己拉上来。你拉得动的，你只是没试过。

你的手已经不是在寻找了，是在自残

你的手每次做那件事的时候，你以为它是在寻找快乐，是在寻找安慰，是在寻找释放。不是的，它是在自残。它在伤害你，在伤害你的身体，你的意志，你的尊严。每一次都是在你自己身上划一刀，划完了你疼，你后悔，你想把刀放下。但下次你又拿起来，又划。你把自己划得遍体鳞伤，你还不承认你在自残。你就是在自残，就是用一种看起来不像自残的方式在自残。你停下来，把手放下。你的手是用来抱人的，不是用来伤自己的。

你的脑子已经不是在思考了，是在循环

你的脑子现在不是在思考，是在循环。循环那几句话，那几个画面，那几个冲动。翻来覆去，翻来覆去，像一台坏掉的录音机，卡在同一段磁带上，转不出来。你觉得自己在想事情，其实你什么都没想，你只是在转。转了一圈又一圈，转得头昏脑涨，转得你想吐。你得把磁带拿出来，把录音机砸了，换一个。换一个新的脑子，新的想法，新的循环。你不是没得想，你有太多可以想的。你想你的以后，想你要成为什么样的人，想你今天做了什么让自己骄傲的事。你想这些，你的脑子就不循环了。

你的膝盖已经不是在跪了，是在生根了

你跪了太久了，跪到膝盖已经长进地里了，跪到生根了。你以为你是站着的，其实你的根还在地里。你动不了，走不了，因为你根还扎在那儿。你得把根拔出来，拔的时候会疼，会流血，会带出一大块土。但你必须拔，你不拔，你就永远长在那儿，永远跪在那儿。你把根拔出来，种到别的地方去。种在阳光里，种在干净的地方。你的膝盖是用来站着的，不是用来生根的。

你的眼泪已经不是在流了，是在渗

你还有眼泪吗？是不是已经流干了？流到流不出来了。但你的眼睛还在渗，渗出来的不是眼泪，是血水，是脓，是你身体里那些烂掉的东西。你的眼睛在往外排，排你这些年攒下来的垃圾。它排不干净，因为太多了，太深了。你得帮它排，怎么帮？用干净的日子帮。一天干净，排一点。十天干净，排一堆。一百天干净，就排得差不多了。你的眼睛会重新变得干爽的，会重新变得清亮的。你别让它一直渗了，它渗得太久了。

你的呼吸已经不是在喘气了，是在叹气

你每一次呼吸，是不是都带着一股叹气？呼——，长长地，沉沉地，像在说，唉，又这样了。你的呼吸已经不是在喘气了，是在叹气。你连呼吸都在叹，你整个人就是一声长长的叹息。你叹给谁听？叹给自己听，叹给这个世界听。但世界听不见，世界太吵了。你得把你的呼吸变回来，变成吸气，深深地吸，呼气，痛快地呼。没有叹气，没有沉重，就是简简单单地呼吸。你呼吸变回来了，你整个人就变回来了。

你的心跳已经不是在跳了，是在熬

你摸摸你的心跳，它还在跳吗？在跳，但它不是在跳，是在熬。它每跳一下，都是在熬一下。它熬得太辛苦了，因为它带着一个这么重的身体，这么重的灵魂，这么重的你。它跳不动了，它快熬不下去了。你得给它减重，把你身上的那些东西卸下来，一件一件地卸。卸完了，它就不熬了，它就跳了。跳得轻轻松松的，跳得有力气的，跳得让你感觉到活着。你的心跳在等你，等你给它减重。

你的皮肤已经不是在呼吸了，是在求救

你的皮肤是身体最大的器官，它需要呼吸，需要透气，需要干净。你的皮肤现在不是在呼吸，是在求救。它在往外冒痘，往外发炎，往外长各种乱七八糟的东西。它在告诉你，它堵了，它憋了，它出不来了。你把它堵住了，用那些脏东西堵住了。你得让它重新呼吸，用干净的日子让它呼吸。你干净了，它就通了。通了，它就不冒痘了，不发炎了，不长了。你的皮肤会感谢你的，它会变得光滑的，干净的，让你自己都想摸。

你的耳朵已经不是在听了，是在过滤

你的耳朵现在不是在听，是在过滤。它只听得进去那些你想听的，那些顺着你的，那些不逼你改变的。别的它都过滤掉了，听不见，听不进去。你把自己关在一个信息茧房里，只听自己想听的，只看自己想看的。你以为你什么都听了，其实你什么都没听。你把耳朵打开，把过滤网拿掉，听听那些你不愿意听的，那些刺耳的，那些让你不舒服的。那些才是真的，那些才能救你。

你的嘴已经不是在说话了，是在撒谎

你的嘴现在不是在说话，是在撒谎。它每天说的最多的一句话就是，没事，我挺好的。你挺好的吗？你好个屁。你在撒谎，骗别人，也骗自己。你把撒谎当成了习惯，当成了保护自己的方式。但你保护了什么？你什么都没保护，你只是把自己藏得更深了。你把嘴里的谎话清了，说真话。说你不好，说你不行，说你需要帮助。说真话不会死，说真话会让你活过来。

你的脚已经不是在走路了，是在磨蹭

你的脚现在不是在走路，是在磨蹭。你走得慢，走得犹豫，走两步退一步。你不想往前走，因为前面是未知的，是你要面对的东西。你怕，所以你磨蹭。你磨蹭了一天又一天，一年又一年。你磨蹭到脚底都磨平了，你还没走到你想去的地方。你得往前走，别磨蹭了。走快一点，走狠一点，走得不给自己留退路。你走过去了，你会发现，前面没那么可怕。可怕的是你一直磨蹭，一直不走。

你的背影是弯的，像一座快要塌的桥

如果有人从后面看你，你的背影是什么样的？是不是弯的？像一座快要塌的桥，桥面上全是裂缝，桥墩子都歪了。你随时可能塌，随时可能倒。你自己不知道，因为你看不到自己的背影。但别人看得到，他们看着你弯着腰走，看着你一步一步地往下塌。他们不敢说，怕你受不了。你得把你的背影直起来，让看你的人看到一个挺直的、有力量的、不会塌的桥。你能直起来的，只要你不再往自己身上加重量了。

你的影子是歪的，因为你的人是歪的

你走在阳光下的时候，你的影子是什么样的？是不是歪的？你的人歪了，影子就歪了。你的人站不直，影子就站不直。你的影子在告诉所有人，你是歪的。你想让你的影子直起来吗？想的话，你就得直起来。你直了，影子就直了。你站得正，影子就站得正。你别让你的影子替你丢人了。

你的名字被人叫起来的时候，你自己都不想答应

有没有人叫你的名字？你听到的时候，是不是自己都不想答应？你觉得这个名字配不上你了，你觉得这个名字被你自己搞脏了。你的名字是好的，是干净的，是你父母用心取的。是你把它搞脏了，不是你把它搞脏的，是你。你得把名字擦干净，用你的行动擦。让别人叫你名字的时候，你能大大方方地答应，能觉得这个名字配得上你。你行的，你只是还没开始擦。

你活着，但你没在活

你活着，你有心跳，有呼吸，有体温。但你没在活，你只是在喘气。活着和喘气是两回事。活着是有劲的，是向上的，是想做点什么的。喘气就是喘气，什么都不想，什么都不做，就是维持着不死。你是在活着，还是在喘气？你是在喘气。你喘了太久了，你都快忘了活着是什么感觉了。你得活过来，真正地活过来。动起来，做点什么，让自己感觉到你在活。你感觉到了，你就知道，喘气和活着，差太远了。