再戒真言二十句——管住你的手，救回你的人！

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再戒真言二十句——管住你的手，救回你的人！

第一句：你那双手是用来抱父母、牵爱人、创事业的，不是用来毁自己的啊！

你低头看看自己的手，这双手能写字、能干活、能挣钱、能撑起一个家，多好的一双手啊！可你现在用它来干什么？用它来做那种见不得光的事，做完之后除了后悔就是恶心，你对得起这双手吗？父母给你这双手是让你好好活着的，不是让你把自己往火坑里推的！从今天起，让你的手干点正事行不行？

第二句：每次邪淫之后，你有没有觉得连镜子里的自己都变得陌生了？

你试过打完飞机去照镜子吗？那张脸灰蒙蒙的、眼睛没神、嘴唇发白，整个人像霜打的茄子一样蔫了吧唧的。你盯着镜子看三秒钟，你问问自己：这个人是我想成为的样子吗？这个人走出去谁瞧得起？这个人能有什么出息？镜子不会骗你，那个憔悴的、颓废的、窝囊的人，就是手淫送给你的礼物！你不想要的话，就给我戒了！

第三句：手淫就像一把软刀子，一刀一刀割掉你的男子汉气概，你还感觉不到疼吗？

它不是一下子把你打垮的，它是一点一点地磨你，今天磨掉你一点精力，明天磨掉你一点胆量，后天磨掉你一点志气。等到你回过神来，你发现自己已经变成了一个畏畏缩缩、唯唯诺诺、连句硬话都说不出来的软蛋了！那个曾经敢想敢干、天不怕地不怕的你去哪儿了？被你自己亲手用那把软刀子给宰了啊！

第四句：你宁可躲在厕所里糟蹋自己五分钟，也不愿意花一年时间让自己脱胎换骨？

五分钟的快感换来的是一整天的萎靡、一整周的懊悔、一整月的退步，这笔账你用脚趾头算都算得明白吧？可你偏偏就是控制不住！你宁可要那五分钟，也不要那个一年后精神抖擞、气场全开、走到哪儿都自带光芒的自己？你到底是有多看不起自己，才会做这么蠢的选择啊？

第五句：那些你以为“没人知道”的夜晚，老天爷都给你一笔一笔记着呢！

你躲在被窝里、锁上卫生间的门、戴上耳机，你以为神不知鬼不觉对不对？我告诉你，你自己心里知道，你的身体知道，老天爷更知道！每一笔邪淫的账，最后都会报应在你的健康上、运气上、前途上。不是不报，时候未到！等到你三十岁肾虚腰痛、四十岁未老先衰、五十岁一身毛病的时候，你再回头想想那些“没人知道”的夜晚，你后不后悔？

第六句：戒色这事没人能替你，再好的兄弟、再亲的爹妈，都只能看着你干着急！

你爸妈劝你、朋友拉你、医生警告你，可最后那一关还是得你自己过，对不对？手长在你身上，脑子长在你脖子上，别人总不能二十四小时把你绑起来吧？你要是自己不狠下心来，谁说一万句都是废话！所以别再问别人怎么戒了，你就问问你自己：你到底还想不想做人？想的话，就给我从这一次开始，自己把自己摁住！

第七句：你每破戒一次，就像在自己心上钉一颗钉子，拔出来也留个窟窿！

破戒之后的那种感觉，你应该比谁都清楚：恨不得抽自己、恨自己不争气、恨自己又没管住。那种深深的羞耻感和无力感，就像钉子一样钉在你心上，钉得多了，你的心就千疮百孔了，你就彻底不相信自己能改好了。别让那颗钉子再钉下去了！趁你的心还没烂透，赶紧收手，给自己留一条活路吧！

第八句：连自己的裤裆都管不住的人，凭什么让老板提拔你、让姑娘看上你、让朋友尊重你？

你将心比心想一想，你愿意跟一个眼神躲闪、说话含混、浑身透着股颓废劲的人做朋友吗？你愿意把重要的事交给一个连自己都管不好的人吗？你愿意嫁给一个被手淫掏空了身子、动不动就腰酸腿软的男人吗？你不愿意，别人也不愿意啊！你管不住自己，这个世界就不会给你好脸色，这不是很公平吗？

第九句：手淫最害人的不是伤身体，是把你的志气、骨气、心气全给你磨没了！

身体伤了可以养，可一个人的志气要是没了，那就真的废了！你想想你刚开始手淫之前，是不是也曾经雄心勃勃、觉得自己能干一番大事？现在呢？是不是干什么都没劲、想什么都觉得算了、连做梦的力气都没有了？这就是手淫最毒的地方，它先把你的心气给你抽干，让你心甘情愿地当个废物，你还觉得那是放松？那是要你的命啊！

第十句：你以为你是在释放压力，实际上你是在把压力越攒越多，最后压死自己！

很多人打飞机是因为烦、因为累、因为压力大，觉得释放一下就舒服了。可你发现没有，释放完了之后，压力不但没少，反而多了一样东西——自责和羞耻！原来的压力加上新的羞耻，你身上的担子是不是更重了？你这不是在解压，你是在往自己身上叠石头！叠到最后，你就被自己亲手堆起来的山给压垮了，你还不明白吗？

第十一句：你浪费在手淫上的那些时间和精力，够你学会多少本事、赚到多少钱了啊！

你粗略算算，一次手淫从起念到结束到缓过劲，少说也要一两个小时吧？一个星期几次？一个月多少次？一年下来，你浪费了多少个小时？那些时间你要是拿来学一门技术、读几本书、锻炼身体、跑业务，你现在会是什么样子？你亲手把自己可能成为的那个牛人，一点一点地杀死了，而凶手就是那个管不住手的你自己！

第十二句：别再用“我还年轻、扛得住”骗自己了，你的身体早就开始抗议了你没听见吗？

你是不是已经发现自己的腰开始酸了、膝盖开始软了、记忆力开始下降了、头发开始掉了、脸上开始长痘了？这些都是你的身体在扯着嗓子喊救命啊！你年轻的时候糟蹋自己，身体还能扛一扛，可它不是无限的，它有底线的！等到哪天它彻底不干了，你哭都来不及！别再装聋了，听听你身体的声音吧，它在求你别再伤害它了！

第十三句：那些网上乱七八糟的东西，你看一眼就输了一半，点进去就输了全部！

你明知道那些东西是毒药，可你还是忍不住去看，看完就忍不住动手，动手完就后悔，后悔完下次又看！这个死循环你还要转多久？从你管住自己的眼睛开始，不该看的坚决不看，看都不要看一眼！眼睛是心的窗户，你把窗户关上了，脏东西就进不来了。管住眼睛，你就能管住手，你敢不敢从今天起，不点那些东西？

第十四句：你想想你心里那个女孩，你愿意让她知道你在背地里干这种事吗？

你可能心里有喜欢的人，或者将来会遇到喜欢的人。你问问自己，你愿意让她知道你每天晚上躲在被窝里干什么吗？你愿意让她看见那个萎靡不振、一脸晦气的你吗？你不愿意，对吧？那你就给她一个干干净净、精精神神、顶天立地的男人，而不是一个被邪淫毁了半条命的残次品！为了她，也为了将来能配得上她，你给我戒了！

第十五句：戒色路上没有人是一帆风顺的，破戒不可怕，破戒之后不爬起来才可怕！

我告诉你，那些最终戒掉的人，没有一个是一次性成功的，谁没破过戒？谁没扇过自己耳光？区别在于，有的人破戒之后就彻底放弃了，觉得自己就是废了，干脆破罐子破摔；而有的人破戒之后，擦干眼泪、拍拍土，咬着牙重新来！你是哪一种？摔倒了不丢人，趴在地上不起来才丢人！给我爬起来，接着戒！

第十六句：你每次冲动的时候，问问自己：三十分钟后的我会感谢现在的我吗？

冲动上头的时候，你的脑子是不清醒的，这时候你需要给自己喊个暂停！你问问自己：如果我现在忍住了，三十分钟后我会是什么感觉？我会觉得自己像个英雄，我会庆幸自己没有犯浑！如果我现在没忍住，三十分钟后我又是什么感觉？我会想抽自己、会恨自己、会觉得自己是个废物！你选哪一个？三十分钟后的你在看着现在的你，别让他失望，行吗？

第十七句：你那点精气神是你这辈子最值钱的老本，你天天往外扔，你还能剩啥？

你把你的身体想象成一个银行，你的精气神就是你存在里面的老本。你每一次手淫，就是从里面取一大笔钱出来，而且取出来的钱你什么好东西都没买到，就买了那几秒钟的糊涂！你天天取，天天取，取到后来你账户里就剩个零蛋了！到那时候，你想干点啥都没本钱了，你后悔还有用吗？别取了，把你的老本给我存好了！

第十八句：你说你压力大、心里苦、没人懂，可手淫从来不是解药，它是毒药啊！

我知道生活不容易，谁都有扛不住的时候，谁都想要点安慰。可你不能用毒药来解渴啊！手淫给你的是假安慰，它先给你一点甜头，然后连本带利地把你往深渊里拖。你真正需要的不是那个，你是需要出去跑跑步、找朋友聊聊天、好好睡一觉、踏踏实实干点事！别把手淫当解药了，它只会让你病得更重，你醒醒吧！

第十九句：等你老了躺在病床上，你最后悔的绝对不会是“当年戒色太苦了”，而是“当年为什么没早点戒”！

你闭上眼睛想一想，三十年后的你，头发白了、腰直不起来了、浑身是病，你躺在病床上回想这辈子。你会后悔什么？你会后悔年轻的时候没有多挣点钱、没有多陪陪家人、没有好好爱惜身体！而手淫就是你糟蹋身体的最大元凶之一！到那时候，你恨不得穿越回来扇现在的自己两巴掌！别让三十年后的你恨现在的你，戒了吧，求你了！

第二十句：别等了，就现在，把手从裤裆上拿开，站起来，出去走一走，你的人生还来得及！

此时此刻，你可能正一个人待着，心里那个念头又在蠢蠢欲动。我求你，就这一次，听我一句劝：把手拿开，站起来，哪怕去厨房喝口水、去阳台站一会儿、出去跑两圈，什么都好，就是别碰自己！这一念之间的选择，可能就是你人生的分水岭。你选对了，你就从那个泥潭里爬出来了一步；你选错了，你又掉回去了。你选哪个？你告诉我，你选哪个！