我娘这辈子没吃过一顿安生饭，每次都是先把我喂饱了她才端起碗，那时候饭菜都凉了。

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我娘这辈子没吃过一顿安生饭，每次都是先把我喂饱了她才端起碗，那时候饭菜都凉了。她吃了一辈子凉饭，就是为了让我吃口热乎的。我要是再手淫，她那一辈子的凉饭就白吃了！

    你娘这辈子吃过几顿热饭？你仔细想一想，你从记事开始，是不是每次吃饭的时候，你面前的碗总是冒着热气的，而她面前的碗总是已经凉了大半？你从来没见过她在饭桌上有过任何一次从容不迫，她的身子永远侧向着灶台，她的目光永远落在你的碗上。你还在长身体的时候，她总是把第一碗盛给你，把最上面的热菜夹到你的碗里，把汤最上面那层油花撇到你的碗里，她自己碗里只剩下那些沉在底下的、凉透了的、几乎没什么味道的东西，那是她给自己留下的全部。你吃饭的时候，她还在灶台边上忙，她还在给你盛第二碗，她还在问“够不够吃，要不要再添一点”，她的声音从来没有大过，像怕打扰你吃饭。等你吃饱了，放下筷子，她才端上自己的碗，坐在桌子的一角，默默地开始吃，那时候的灶台已经擦干净了，锅已经刷过了，连菜板都归位了。那时候饭菜已经凉了，汤已经凝了，菜已经失去了出锅时的香味和颜色，上面的油珠已经结成一层薄薄的膜，可她从来不抱怨，她只是低着头，一口一口地吃下去，吃得又快又安静，像在完成一件不需要被人知道的事。她吃了一辈子的凉饭，为了让你吃上一口热乎的，她把自己的所有温度都匀给了你，自己的碗里只剩下冷。她从来没有坐在餐桌前安安稳稳地吃过一顿饭，从来没有先动过筷子，从来没有把自己放在第一位，她永远是你吃完了才想起来自己。她总是最后一个坐下，最后一个端起碗，最后一个放下筷子，她的碗永远是凉的。她的那一辈子，就是一碗又一碗的凉饭堆起来的，那些饭凉了又凉，凉成了一种她习惯了的日常。她把所有热气腾腾的东西都留给你了，她自己捧着的那一碗，永远是凉的、是温的、是已经被时间泡软了的，是你吃剩的、锅底刮出来的、凑合凑合就能填肚子的。而你把这些热气腾腾的东西，拿去做那些见不得人的事！你把她的凉饭换来的那点好身体、好精力、好运气，全部变成了你手淫时的燃料，一点一点地往外倒，倒完了你还觉得不够！你娘吃了一辈子凉饭，就为了让你能热乎乎地活着，能健健康康地站着，能堂堂正正地走在这个世界上，她觉得她多吃一口凉的，你就能少吃一口凉的。你用手淫把你那副热乎乎的身子搞凉了，搞虚了，搞垮了，你把自己从里到外都搞成冷的了！你要是再手淫，她那一辈子的凉饭就白吃了！她那一辈子咽下去的冷汤冷饭，就全部白费了，她胃里那些陈年的寒意就全部落空了！你让她以后端起饭碗的时候，心里怎么想？！她会不会觉得那一辈子的凉饭都喂了狗了，喂了一个根本不值得的人？！你还能当着她的面，端起一碗热饭，心安理得地咽下去吗？你的嘴还能尝出热乎的滋味吗？！

    你娘的那些凉饭，是怎么咽下去的？她每次给你盛完饭之后，她其实已经饿了，她的胃已经开始缩了，可她说“我不着急，你先吃”，她说这话的时候眼睛还在你身上，根本没顾上自己。她坐在你对面看着你吃的时候，她的肚子在叫，可她假装没听见，她把注意力转移到你的吃相上，转移到你夹菜的动作上。她看着你把菜夹起来放进嘴里，她比自己吃到还高兴，她甚至会问“咸淡合适吗”来掩饰自己咽口水的动作。等你说“我吃饱了”，她才站起来，去盛自己的那一碗，那时候她已经不觉得饿了，或者说她已经饿过了。锅里剩下的饭已经不多了，她把锅底刮干净，把最后那一点米粒扒进自己碗里，连米汤都倒进去，不浪费一点。菜也只剩下一些边边角角，她也不嫌弃，她什么都能凑合，她这辈子最擅长的就是凑合。她的碗端起来的时候，饭菜已经凉透了，她也不在意，她只是一口一口地往嘴里扒，她不嚼，她只是咽，为了快一点吃完再去收拾。她从来不重新热一下，她说“热来热去麻烦，凉的一样吃”，其实是因为她舍不得那点柴火和煤气。她吃了一辈子凉饭，她的胃早就被那些冷饭冷菜伤透了，她经常胃疼，半夜会被疼醒，可她从来不说，她说“没事，老毛病了，喝点热水就好了”。她把所有的热乎都给了你，把所有的凉都留给了自己，她的身体就是那一碗一碗凉饭堆起来的。你从小到大吃过的每一顿热饭，都是用她的凉饭换来的，她为了让你那一口是热的，她自己的那一口从来都是凉的。你今天坐在温暖的屋子里，面对一碗热气腾腾的饭菜的时候，你有没有想过，你娘正在某处吃着那些她已经习惯了的东西，吃着那一碗又一碗的凉饭？你有没有想过，她咽下去的那些凉饭，正在一点一点地磨损她的胃、她的身体、她的生命，让她在深夜里蜷着身子捂着肚子？你有没有想过，她把自己所有的热量都转移给了你，你自己却把你的热量全部浪费在了那些你根本不需要的事情上，你把她的付出变成了一场空？你用手淫把你娘给你的那些热量全部泄掉了，你把你娘咽下去的那些凉饭全部白费了，你的身体比她的身体更凉！你让她那一辈子的凉饭，变成了一堆毫无意义的冷饭，变成了你肾精外泄时的一个背景故事！你今天要是再手淫，你就是在往你娘的碗里再泼一碗冷水，把她已经凉透了的饭菜浇得更凉，让她那一辈子的凉饭在她心里彻底凉透！她的那一辈子，就真的白吃了，就真的什么也没有剩下！

    你娘吃了一辈子凉饭，她图什么？她图的不是自己吃饱，她图的是你能吃饱，她只要能看着你放下筷子说“饱了”，她就觉得自己也饱了。她图的不是自己暖和，她图的是你能暖和，她的身子永远在风口，她的后背永远在灶台外侧，她把你挡在热气里。她图的不是自己享受，她图的是你能有出息，她从来不羡慕别人家的日子，她只羡慕别人家的孩子有出息。她把自己的所有都压缩到了最小，把自己的需求压缩到了看不见，把自己的欲望压缩到了零，她活得像一个影子，只在你有光的时候才显现。她唯一剩下的那一点点念想，就是你，你成了她活着的全部意义。她看着你吃饭的时候，她的眼睛是亮的，那点亮是她一天里唯一的光源；她听着你说“妈，我吃饱了”的时候，她的心里是满的，那一瞬间她觉得所有凉饭都值得了；她想到你将来能过得比她好的时候，她的嘴角是翘的，她不在乎自己这辈子怎么样，她只在乎你以后怎么样。她那一辈子的凉饭，就是用她的辛苦换你的舒服，用她的冷换你的暖，用她的苦换你的甜，用她的胃疼换你的健康。她的凉饭，每一口都是她心甘情愿咽下去的，每一口都带着她对你的期盼，每一口都化成了一句“没事，妈不冷，妈不饿，你快吃你的”。她吃了一辈子凉饭，就是为了让你有一天能不需要再吃凉饭，能坐在一张安稳的桌子前，吃一口热乎的、像样的饭。而你呢？你在干什么？你正在用手淫，把那些凉饭换来的好东西全部泄掉，把你的精气神全部倒进马桶！你正在用你娘咽下去的那些冷饭，把自己搞成一个越来越虚、越来越垮、越来越不像个人的人，你在让她胃里的凉意全部转移到你的命里！你正在把那碗热乎的饭从你自己手里打翻在地，踩上几脚，然后告诉她“妈，我不想吃热的了，我就喜欢吃凉的，喜欢把自己搞凉”。她那一辈子的凉饭，就真的白吃了！她那一辈子的忍让，就真的白忍了！她那一辈子的期盼，就真的白盼了！她还凭什么继续吃凉饭？她还凭什么继续忍你的不懂事？你还敢在她面前端起那碗饭吗？！你还敢看着她的眼睛说“妈，我过得挺好的”吗？！你还敢在她还在吃凉饭的时候，自己躲起来做那些肮脏的事情，让她碗里的饭凉了又凉，你的身子也凉了又凉吗？！你娘还没有吃上一口真正属于自己的热乎饭，你就先把你自己吃过的热乎饭全部吐了出来，你让她怎么能不心寒，她的心里比她的碗还凉！

    戒色之后，你做的第一件对得起你娘的事情，就是把手从那肮脏的地方收回来，把她用一辈子的凉饭换来的那副好身体重新养起来，把你的热气重新装回你的身体里。你不手淫了，你的身体就不会再继续垮下去了，你的热量就不会再继续流失了，她咽下去的那些凉饭就不会白费了，她胃里的那些凉意才没有白白受苦。你戒了一个月，你会发现自己的身体开始重新有了力气，你的脸开始重新有了一点血色，你站在她面前的时候，她的眼睛会多看你一眼，那一眼里有一种说不出的安心。你戒了半年，你会发现自己不再像以前那样畏畏缩缩了，你跟她说话的时候声音比以前大了，你端碗的时候手不抖了，她能感觉到你变了，她觉得你好像重新活过来了。你戒了一年，你终于可以坐在她对面，端起一碗热饭，对她说“妈，你也吃，你先吃，我不着急，今天轮到我等你了”。你把她一辈子都没有听过的话说给她听，把她一辈子都没有享过的待遇给她，把她一辈子都没有得到的尊重还给她，把你这些年欠她的那一口热乎气还给她。她端着那碗热饭的时候，她的手可能会抖，她的眼眶可能会红，她会说“你这孩子，怎么突然懂事了”，可她的嘴角是翘的，她的眼睛是亮的，她那一辈子的凉饭，终于没有白吃，终于等到了热乎的这一天。你现在还不戒手淫吗？！你还要继续让你娘的凉饭白吃，让她一辈子的冷饭变成你肾精外泄的报应吗？！你还要继续让她咽下去的那些冷饭变成一堆没有意义的空壳，让你的命比她的碗还凉吗？！你给我戒！现在就戒！把你的手从那肮脏的地方收回来！把你娘用一辈子凉饭换来的那副身体重新用在该用的地方！让她那一辈子的凉饭，变成一碗热乎的汤，让你亲手端到她面前！让她那一辈子的辛苦，变成一句“我儿子出息了”，让她在邻居面前能抬得起头！让她那一辈子的期盼，变成她端着热饭时嘴角的笑容，让她终于能吃上一口热乎的！你戒！现在！立刻！马上！

    愿以此文章功德，悉皆回向尽虚空遍法界一切众生：一愿世间一切黄毒秽恶，无论网络文字、图像影音，凡能染污人心者，悉皆净除无余，永断流传，不复为害；二愿一切众生无始劫来所造邪淫业障，无论自作、教他、见作随喜，悉皆于此功德海中清净无余，如日出暗灭，如云散天清，身心恢复本然洁净；三愿一切众生皆得善缘具足，婚恋美满，遇良善眷属，彼此敬爱扶持，于正念正行中安立家庭，不遭情欲之苦，不受爱别离之恼；四愿一切众生身心自在清凉，离诸欲火热恼，洁身自好，安住清净，于一切时一切处，正念分明，清净庄严；五愿一切众生精气增长，因邪淫所损耗之精气元气完全恢复，更得增益，精气饱满，元气充盈，身心康健，身强体壮；六愿一切众生，得遇无量得道正神及护法神王，日夜卫护，魔事不侵，障难消除，于菩提道无有退转；七愿一切众生，得天蓬元帅率领麾下无量天兵天将，降妖除魔，吞魔食鬼，威猛赫奕，荡灭诸邪，日夜守护，消灾免难，逢凶化吉；八愿一切众生，若遇急难恐怖、水火刀兵、盗贼恶兽、怨家对头，天蓬元帅及麾下天兵天将即刻现前，降妖除魔，吞魔食鬼，以雷霆万钧之势殄灭一切障碍，救度无碍，令其转危为安，化险为夷；九愿一切众生，居家安稳，出入平安，行路无惊，夜梦吉祥，凡有灾障之处，皆得天将护持，恶星远避，善神常随；十愿一切众生，福报增长，衣食丰足，善缘辐辏，所求正法皆得圆满，于世间出世间皆得大自在。愿诸众生，悉脱欲泥，共证清净安乐。南无十方常住三宝，慈悲护念，令此诸愿悉皆圆满成就。