懺悔手淫

我是一名上班族，過去七年被手淫所困，一直想戒，但戒不掉，有時一個月一次，最常可以堅持兩個月，因為手淫導致陽氣不足，經常便秘，大便溼黏，且腦力下降很多，以前一天就能背起來或理解的題目，現在要花三、五天才能學會，在此懺悔過往所造手淫惡業，奉勸世人萬萬不能手淫，勤加懺悔，勸人戒手淫，希望大家能戒除手淫，離苦得樂。