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健康素食

如何看待现代人的健康: 问：您在各地演讲时，经常谈及身心健康、幸福等问题。您如何看待今人的健康？济群法师答：健康是当今时代的一大主题。对每一个生命来说，身心健康才是第一要务。现在，社会大众普遍处在亚健康的状态，不管身体还是 ...; 分类: 健康素食 2018-12-8 20:49

一天四杯茶该怎么喝: 上午一杯绿茶：绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经，振奋精神。不过最好在白天饮用，以免影响睡眠。下午一杯 ...; 分类: 健康素食 2018-12-8 20:49

不吃早餐的4大危害: 容易发胖根据营养学家们的证实，早餐是每个人一天中最不容易转变成脂肪的一餐，不吃早餐对脂肪的消耗没太大帮助，人体一旦意识到营养匮乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白质，最后才是脂肪。更糟糕的是，不吃早餐还 ...; 分类: 健康素食 2018-12-8 20:49

健康吃素几项原则: 素食要遵守科学的方法人类体质偏碱性，肉吃太多易使体质变酸性，而增加患病的机会，吃素有助于体质的酸碱中和。但是，吃素吃得不对同样有害无益。例如，吃了加工程序过多的加工品，不但营养素少了，其内含的化学物 ...; 分类: 健康素食 2018-12-8 20:49

蔬菜去毒的10种方法: 蔬菜中含有大量水分，通常为70%～90%，此外便是数量很少的蛋白质、脂肪、糖类、维生素、无机盐及纤维素。判断蔬菜营养价值的高低，主要是看其所含维生素B、C、胡萝卜素量的多少。根据科学分析，颜色越深的蔬菜，所含 ...; 分类: 健康素食 2018-12-8 20:49

不同的肢体锻炼让身体器官受益: 一、小跑运动健脑当你感到大脑疲劳或者短暂的精神恍惚时，最好的办法是跑步。加拿大多伦多大学健康专家莱斯提出的妙招是：到室外去跑一阵子。他就此问题对很多人作了长期观察，并做了有关的实验，证实大脑疲劳时， ...; 分类: 健康素食 2018-12-8 20:48

吃肉把尸体和绝症一起吃下去: 随着科技发展、生活水准提升，许多文明病也应运而生。新世纪以来，各种慢性病肆虐全球，愈演愈烈，甚至超过突飞猛进的医学所能追赶的程度，不仅患者受苦，也造成严重的社会问题。美国参议院首先重视这个现象，于1975 ...; 分类: 健康素食 2018-12-8 20:48

各个器官最爱的十种食物: 吃饭时，还在遵照自己的口味选择食物吗？其实，你应该听听来自体内器官的呼声。近日，美国MSNBC网站为读者提供了一份器官食谱，告诉你各个器官最爱哪种食物。 1.大脑：圆白菜。西兰花、菜花、圆白菜等十字花科蔬菜中 ...; 分类: 健康素食 2018-12-8 20:48

深秋多吃六大蔬菜: 随着逐渐进入深秋，天气也转凉，早晚的温差开始变大，此时人体容易感冒，打喷嚏，需要多吃一些蔬菜，提高机体免疫力的同时，也能解决肌肤干燥，腹泻、便秘等难题，甚至还可以作为食补使用。 1、强肾植物：黄秋葵要 ...; 分类: 健康素食 2018-12-8 20:47

让内心健康的七戒: 一、戒疑疑心病者，总以为别人在暗算自己，一言一行都得提防，因此坐立不安，经常失眠。二、戒妒妒忌别人的成就，不考虑怎样奋起猛追，却希望别人栽跟头。三、戒卑觉得自己处处不及旁人，在人前仿佛矮三分。不 ...; 分类: 健康素食 2018-12-8 20:47

想健康长寿就要做好这八件事: 生活细节和寿命长短有密切关系，做到以下8步，就有望长寿。一、改变饮食模式。良好的饮食模式包括：多喝水；避免暴饮暴食、毒品或药物、酒精、咖啡因等；限制热量摄入，饭吃七分饱。二、蹲姿排便。蹲姿是最自然的 ...; 分类: 健康素食 2018-12-8 20:46

立冬的饮食与运动养生: 2011年11月8日，节气立冬。每年公历的11月7日、8日前后，太阳黄经为225度，斗指西北，是为立冬节气，习惯上，我国民间把这一天当作冬季的开始。古代，立冬是个重要的节气，皇帝必须率领文武百官到北郊祭祀迎冬，在 ...; 分类: 健康素食 2018-12-8 20:46

6种抗衰老的「仙草」: 1　何首乌特点：药店中出售的何首乌可是有生、熟之分的，新鲜采挖的首乌经晒干或烘干后，就是生首乌：而将生首乌与黑豆汁拌匀，蒸至棕褐色，晒干成黑色，称为制首乌，也就是熟首乌。熟首乌补肝肾、益精血，且温而不 ...; 分类: 健康素食 2018-12-8 20:45

修身与养性: 古人将修身养性相提并论，融为一体，其中许多有益的观点值得我们借鉴。心平以和气中医认为，怒气过盛伤肺充血，暴喜过度气血涣散，思虑太甚弱脾胃。现代社会竞争加剧，更要戒浮躁之心，要善于克制与自我排遣，尽量 ...; 分类: 健康素食 2018-12-8 20:45

春季护肤的五种水果: 1、柠檬要想拥有水嫩的皮肤，柠檬绝对是护肤的最佳选择，一直以来柠檬都是水果中的美容佳品。这是因为在柠檬中含有大量的营养物质，比如像维他命c、有机酸、矿物质等，这些都是保护皮肤所需要的营养。但是要注意， ...; 分类: 健康素食 2018-12-8 20:45

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