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健康素食

男性应多吃的8种食物: 1、蕃茄西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等，此外丰富的维生素C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，强健血管。矿物质则以钾的含量最丰富，由于有助于出血液中的盐分，因此具有降血压的功能。 2、黄豆 ...; 分类: 健康素食 2018-12-5 20:51

久坐不动对身体的危害: 引导语：英国医学杂志《柳叶刀》最新报告显示，全球三分之一的成年人运动量不足，坐沙发、看电视类型的生活方式每年致死大约500万人。与吸毒致死人数差不多。久坐不动原本在北美及欧洲部分地区常见，但这种生活习惯 ...; 分类: 健康素食 2018-12-5 20:51

能使血管年轻的几种食物: 以下几种绿色食物可使人的血管年轻。茶叶：含有咖啡碱和茶多酚，有提神、强心、利尿、消腻和降脂之功。经常饮茶，可防止体内胆固醇含量升高。大豆：含有可以降低血液中胆固醇含量的一种物质，因此高胆固醇患者，多 ...; 分类: 健康素食 2018-12-5 20:51

白菜的营养与药用价值: 白菜是我国原产蔬菜，有悠久的栽培历史。据考证，在我国新石器时期的西安半坡原始村落遗址发现的白菜籽距今约有六千年至七千年，《诗经谷风》中有采葑采菲，无以下体的记载，说明距今三千多年前的中原地带，对于葑（ ...; 分类: 健康素食 2018-12-5 20:51

素食的「传统智慧」与「自然法则」: 现代人对于饮食健康，往往用营养学的角度作评价，但其实绝大部份人，也没有计算每一顿饭的营养成份，而是认为吃够饱了、每天有吃饭吃菜吃肉了，就够营养；或者认为越多越好，每天多喝点奶、多吃点鸡蛋就健康。当然， ...; 分类: 健康素食 2018-12-5 20:51

堪比牛奶的花椰菜: 花椰菜富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质。维生素C含量较高，每100克中含维生素C85～100毫克，比大白菜高4倍。胡萝卜素含量是大白菜的8倍，维生素B2的含量是大白菜的2倍。钙含量较高，堪与 ...; 分类: 健康素食 2018-12-5 20:51

素食可降血糖控制糖尿病: 国外研究发现，如果以五谷杂粮、豆类、蔬菜水果等素食，作为糖尿病患者的三餐，结果发现受试者的血糖控制好，且有减重的效果。糖尿病饮食首重「低胰岛素食物」，主要是因为此类的食物在食用後，血糖不易快速上升，就 ...; 分类: 健康素食 2018-12-5 20:51

五个保健窍门，让你一生受益: 一：放松精神，气爽身轻养生和健身的关键是放松精神。放松精神，可以让肌肉、骨骼、器官自然地进行恢复和修整。放松精神的第一个要点是：把名利、是非和感情纠葛抛开，把气喘匀了，好好地休息一下，实在静不下来时 ...; 分类: 健康素食 2018-12-5 20:51

9种天然的洁齿食物: 病从口入，把好口腔这道关，身体才能健康。最近在美国和英国，洁齿食物变得十分流行，它们不仅能坚固牙齿，而且对口腔卫生也有好处。美国一所牙科保健中心牙齿美容医师凯瑞萨姆扎迪博士为您总结了9种天然的洁齿食物 ...; 分类: 健康素食 2018-12-5 20:50

用五色豆来补五脏: 民间有每天吃豆三钱，何需服药连年的谚语，意思是说如果人们每天都吃点豆类食品，不仅能够远离疾病的困扰，还可辅助治疗一些疾病。我国传统饮食讲究五谷宜为养，失豆则不良，意思是说五谷是有营养的，但没有豆子就会 ...; 分类: 健康素食 2018-12-5 20:50

吃素这么好，为什么你身体这么差: 1、问题的由来在门诊上经常遇到，好多吃素多年的朋友，出现了面色萎黄，声音低微，元气不足，浑身乏力，畏寒肢冷的情况，男士元气不足，面黄肌瘦，女性不孕不育、色斑早生，于是这些朋友在吃素问题上，就遭到了家人 ...; 分类: 健康素食 2018-12-5 20:50

多吃红薯有6个好处: 甘薯(红薯)的营养价值超乎想象。根据美国农业部国家营养数据库的统计结果，一个中等大小的甘薯能满足人体每日对维生素A需求量的400%，对维生素C需求量的37%，对维生素B6需求量的16%，对钾元素需求量的15%，对锰元素 ...; 分类: 健康素食 2018-12-5 20:50

秋吃三种果最润燥: 入秋以后，空气干燥，是秋燥症多发的季节，同样秋天又是收获的季节，每到这时各种时令水果大量上市的时候，正是让我们可以有效除燥的好帮手。下面让我们的水果帮手上场。一、百果之宗美誉的梨梨肉香甜可口，肥嫩多 ...; 分类: 健康素食 2018-12-5 20:50

三伏天要吃什么: 三伏天可谓是夏季最为炎热的时候，那在三伏天吃什么才更健康呢？下面几种蔬菜瓜果建议大家可以多吃，多多关注牢记夏季养生小常识，吃出健康、凉爽夏季。 1、莲子。热天心脏最脆弱，暑热逼人，易烦躁、伤心。莲子芯的 ...; 分类: 健康素食 2018-12-5 20:50

大豆——避免饥荒的重要武器: 大豆，又被称为珍珠黄、玛瑙豆；早在三千年前，已被中国农民所重视。中国的耕地总面积，虽然仅占有全世界耕地的百分之七；但是，此神奇的大豆，却养活了全世界五分之一的人口。不仅如此，它现已成为西方饮食中的一种 ...; 分类: 健康素食 2018-12-5 20:50

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