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健康素食

四种中药入菜「餐餐养生」: 一、黄芪补气功效：强心、提升阳气，可预防感冒、增强免疫。做法：较适合用于汤品，将黄芪与所有食材一起下锅熬煮至少30分钟，建议搭配寒性、凉性食物，如黄芪冬瓜汤。提醒：便秘燥热者不宜。二、核桃温阳功效 ...; 分类: 健康素食 2018-12-4 20:38

「心静平和」为养生之道: 和，一个人人喜欢的汉字。民以食为天，禾字旁一个口，当农业收成好了，口中有粮吃了，人最基本的生活需求有了保障，这是和最起码的前提了。中国汉字就是这么伟大。告子说食色，性也，人生莫过于食色二欲了。食乃维持 ...; 分类: 健康素食 2018-12-4 20:38

植物性蛋白才是优质的蛋白质: 许多人想要改吃素，但有些人担心蛋白质摄取不够或营养不良，现在他们大可安心了！科学证明植物性蛋白质才是真正的优质蛋白。美国癌症研究协会营养教育顾问梅兰妮波尔克说：您能为自己的健康所做的最佳事情之一，就是 ...; 分类: 健康素食 2018-12-4 20:38

从头到脚的饮食营养秘方: 俗话说：吃什么补什么。但你知道大脑、心脏、肺、头发等都需要什么样的食物营养吗？现给你提供一张全身的食物地图，告诉你从头到脚的饮食秘方，让你吃得美丽，吃得健康。护脑：菠菜因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化 ...; 分类: 健康素食 2018-12-4 20:38

桑葚的功效与作用: 桑葚是桑树的果实。桑葚又叫桑果、桑枣，成熟的鲜果味甜汁多，是人们常食的水果之一。成熟的桑葚质油润，酸甜适口，以个大、肉厚、色紫红、糖分足者为佳。每年4~6月果实成熟时采收，洗净，去杂质，晒干或略蒸后晒干 ...; 分类: 健康素食 2018-12-4 20:38

夏天的5种补肾食物: 夏天正是补肾时！很多人都有一个认识误区，以为到了秋冬之季才可以补肾。其实对身体的调理应该顺应四季变化，多考虑饮食和季节的合理调配，以保证人体在不同的季节中汲取必需的营养素。中医注重冬病夏养的方法，就是 ...; 分类: 健康素食 2018-12-4 20:37

11种护肝蔬菜: 编者按：乙肝，脂肪肝，肝硬化，肝癌。种种肝脏疾病防不胜防，尤其现代社会，人们大量的摄取肉食品以及动物蛋白，加上饮酒过量，直接导致了罹患各种肝病的几率大大增加，在损害肝脏功能的同时严重威胁身体健康，经大 ...; 分类: 健康素食 2018-12-4 20:37

夏天如何防中暑: 防中暑原则夏天人们食欲减退，也会限制了营养的吸收。营养的吸收受到影响对我们的身体也是有影响的，那么夏天防中暑吃什么好呢？要注意补充一些营养素。要补充足够的蛋白质，豆类为好。夏季防中暑补充新鲜和如西 ...; 分类: 健康素食 2018-12-4 20:37

4种补钙的蔬菜: 说到补钙，很多人想到的都是喝牛奶、骨头汤或是服用钙片，其实补钙不仅仅局限于这些食物。不少蔬菜其实也有补钙的作用。以下是4种蔬菜补钙好帮手： 1、茭白笋不少人认为茭白笋身上长有黑点就是坏掉了，其实茭白笋 ...; 分类: 健康素食 2018-12-4 20:37

饭后不宜做的短命事: 有些人喜欢吃好饭就洗个澡，认为饭后洗澡能促进血液循环，有助于身体健康。还有些人吃得兴起便满身大汗，喜欢饭后就洗个干干净净。但，饭后不宜立刻洗澡。还有哪些饭后不宜做的短命事呢？ 1、饭后立即吃水果现象： ...; 分类: 健康素食 2018-12-4 20:37

常吃三种蔬果可护眼: 在炎热夏季里，除了太阳镜保护我们的眼睛外，饮食调理也可以保护眼睛的健康。　一、多吃黄绿色的蔬果黄绿色的蔬果可以过滤蓝光。叶黄素和玉米黄素属于色素复合物大家族一类胡萝卜素的成员。这两种色素给食物带来了 ...; 分类: 健康素食 2018-12-4 20:37

饮食性格决定你的健康: 第一类：狼吞虎咽速食型，肠胃很受伤饮食性格表现：吃饭效率很高，经常口口爆满，无论何时何地就餐，通常总比别人先吃完。饿了可以边走边吃，有什么吃什么，完全不挑食。不管面条、米饭、三明治还是汉堡包，吃什么 ...; 分类: 健康素食 2018-12-4 20:37

面相与心态健康有关: 人的面相，与心态及健康状态有关: 心情愉快，性格开朗，身体健康，虽老，而面相年轻; 心情不畅，性格内相，体弱多病，虽少，而面相显老。近期《英国医学杂志》刊文，报道了丹麦科学家的研究成果：面相年轻的人比面 ...; 分类: 健康素食 2018-12-4 20:37

对健康最有益的7大食品: 最新一期的德国《焦点》杂志发表了科学家最新研究成果，公布了对人类健康最有益的7大食品排行榜，研究人员认为，常吃这些食品不仅能够为身体提供足够的营养，还可以增强体质，延年益寿。苹果每日吃一个苹果可以大 ...; 分类: 健康素食 2018-12-4 20:37

土豆的营养和药用功效: 说到土豆的功效，很多女性会说土豆美容，用土豆片敷眼周，可去黑眼圈还能淡化斑点。的确土豆是纯天然的美容食材，但是营养保健专家指出土豆的营养和药用功效更是举世罕见。土豆富含木质素，被誉为人类天然面包土豆 ...; 分类: 健康素食 2018-12-4 20:36

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