自从戒手淫30天写的那篇日志以来，还没写过什么心得体会，今天终于抽出空，写下自己这段时间的心得，希望能给同样曾经深陷泥潭但现在有心悔悟的同行们一些参考和借鉴，最后也算是给自己戒手淫过程留下一个脚印。 在《戒手淫30天后，我发现我没有被抛弃》的那篇文章里我主要写戒手淫的技巧，而在接下来的这70天里，主要也是在贯彻那些技巧。 只不过随着戒手淫时间的增长，我的心境和思想也发生了很大变化，所以在这片文章里我要写一些我更深层次的思考， 不知道能不能引起戒手淫者的共鸣。 梦想 每个人都有梦想，即使在我那13年手淫的黑暗日子里，我也从来没有放弃过追逐梦想。我不能说一定是手淫让我总是和梦想擦肩而过，但我肯定至少手淫使我在追逐梦想的过程中变的更加痛苦。 的确，追逐梦想本身就是痛苦的，即使你不手淫。但当那为数不多的能让你实现梦想的几个机遇出现的时候，手淫却会让你背上沉重的心理负担，从而在困难面前犹豫不前，并开始不时的怀疑自己，或是放弃，或是自甘堕落，从而错过宝贵的机遇。 另一方面，长期的放纵手淫，比如像我这样会造成一定的生理损伤，如极易疲劳，这无疑会让你在追逐梦想。这项耗费精力的角逐中步履艰难。 回顾我13年里手淫的原因，一半是因为欲火焚身，而另一半是因为心理压力大想要发泄。可是那短暂的兴奋之后却很少能缓解压力，只能带来更大的压力和抑郁，直到不久后又以手淫的方式爆发。而更要命的是，如此长期频繁的手淫耗费你大量的时间和精力，让你在追逐梦想的过程中失去自信和那份坦然，梦想和现实的差距反过来增加了你的压力，然后又是手淫，如此周而复始，恶性循环… 人是一部精细的机器 其实我们最不了解的领域竟然就是我们自己本身，你不知道你的大脑是如何工作的，你的心脏为什么会不停的跳上几十年而不需你来管，你不知道为什么某天能背下那么多内容，而有时候却什么也背不下，你更不知道如何去控制自己对异性的欲望… 但我们知道的是，如果我们经常手淫，我们会变“虚”。不知道是生理原因还是心理原因，我们的记忆力、理解力、分析力会下降，我们会嗜睡，腰疼等等。而有些人真的戒除了手淫，同时身体个各项机能开始好转。 知道上述表象至少足够让我们认识到过度的手淫会打破我们身体的平衡，造成我们身体这部机器不能很好的协调工作，所以我们完全有理由推导出，戒除手淫会让我们的身体工作的更好，不管是因为心理原因还是生理原因，或是其他什么原因。 最后结合自己谈些经验和体会 想长久的戒除手淫，首先给自己一个梦想吧，然后想方设法去实现他。 人生说长也长，说短也短，无论是谁都有共同的起点（出自娘胎）和终点（归于坟墓），唯一不同的就是过程。 而面对纷繁的世界和各种诱惑，能真正让自己不被苦难所打到，不在纷繁中迷失的支柱就是一个纯纯正正的梦想。 至于什么算梦想，这个没有统一答案，不同的人，不同的境界，不同的阶段，梦想自然也不同，有人想要造福人类， 有人想要光耀门楣，有人想要合家欢乐，有人想要考上大学，这都可以称为梦想，问题是你真的在为梦想所努力，当你在为梦想努力的时候，你会发现手淫无论如何都对你追逐梦想没什么裨益，顶多拖拖后腿罢了，你就会渐渐的忘记手淫，甚至会为自己以前的手淫所悔恨。 以我为例，我目前在某所国内名牌大学读研，梦想是能够到世界顶级的大学读PHD，所以我每天除了8个小时的睡眠外都泡在实验室，学习技术和英语，每周挤出一些时间参加体育锻炼，每个月会有几次和朋友在一起活动，然后我发现我的时间很紧，根本就没有时间去手淫，也不会去想手淫，甚至没有什么心思去看美女照片。世界上真的有好多东西需要你去学习，好多问题需要你去解决，而手淫绝对不能像以前一样占有你的哪怕一点生活空间。 其次，有个健康的身体吧 其实追逐梦想是个耗费时间、耗费精力、甚至要做出很多牺牲的“体力活”一个健康的体魄真的很重要，有时候为了学习和工作，你要缩短睡眠，一个健康的人在缩短睡眠的情况下仍然可以精力充沛的学习和工作，然后又能快速的恢复。而一个体质差的人，在面对同样的工作和压力的情况下，往往造成精力不集中，工作的效率低下，甚至生病。而实际上以前的我就是后者，我会很容易疲劳，看了几页书就会昏昏欲睡。 虽然目前我还要保证一天8小时的睡眠，不然就会造成工作效率的低下。但随着这100天的戒手淫和体育锻炼，我明显感觉到我精力的恢复，至少我不像以前那样总是萎靡不振，稍做些脑力和体力活动就疲惫了，而且最重要的是随着戒手淫和体育锻炼，我的理解力、记忆力、分析力都在慢慢恢复提高，从而让我更有自信，在追逐梦想的道路上更坚定的走下去，也在戒除手淫的道路上坚定的走下去。 这就是我目前的状态，我会累，会忙，会为困难锁眉，会不知所措，但我自信，我坚持。我不会刻意的数我戒手淫已经有多少天了，但每当我遇到挫折的时候，我就会想，至少我还在坚持做好一件事，我已经戒手淫100天了，超过了我以前任何一次戒手淫的时间，而且我还会继续坚持下去，直到结婚。 题外话 有时候我自问是否为自己以前13年的手淫所悔恨？我会说不，如果非要说一些的话，就是13年太长了，如果我能在初中或是高中，或是大学本科就能戒掉手淫，也许我追逐梦想的道路会更平坦些。但我并不为自己的手淫所悔恨。首先事已至此，悔恨于事无补，其次我觉得正是手淫让我认识到人生的真谛，正所谓没有犯过错的人生亦是一种悲剧。 最后用一句话与大家共勉，是手淫让我们堕落，让我们丢失掉许多珍贵的东西，但戒除手淫又让我们得到别人得不到的一些经验和体会，而这些东西更弥足珍贵。 就让我们拿着戒手淫这份宝贵的人生经验去努力追赶别人，去实现自己人生的价值吧。 |
