1 世尊当年在世，僧团里面日中一食，足够了。佛在经上告诉我们，阿罗汉的心比我们清净多了，一个星期吃一餐，你就晓得，他能量消耗得很少。辟支佛比阿罗汉的定功更深，也就是心更清净，半个月吃一餐。辟支佛半个月出来托钵一次，吃的是什么东西？没有要求，去托钵，人家给什么吃什么。
2 我们每天吃这么多东西，自己要生惭愧心！我们妄念太多，都消耗在这上面；妄念少，心地清净，劳心劳力消耗都少。我们对于自己身体，可以受用，但是不能执着；一执着，病就来了。不执着它，你天天用它，用它断恶修善，用它帮助一切苦难众生，你就得健康长寿。什么样的因得什么样的果报 ，一点都不会错！
3 我们世间人身体为什么会生病？因为心里面忧虑多、烦恼多、牵挂多、是非多，把你整个身体细胞的组织改变了，破坏了，所以这个身才会有病。佛在经上讲“境随心转”，你如果心地清净，你身体每一个细胞、每一个器官组织都是正常的，正常还有什么病？
4 世间人吃补品，愈吃毛病愈多，他不知道，要延年益寿，最好的营养品是心地清净。俗语说“人逢喜事精神爽”，世间的欢喜都让你精神振作、容光焕发，何况在佛法里头，你依教修学能得清净心。心清净则身清净，你全身都清净，全身每个细胞都美好，你怎么不健康？所以要知道，你要延年益寿 ，真正有效的是清净心。 |
