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健康素食

六种果蔬让你更帅更靓: 1、西兰花。富含抗氧化维生素C及胡萝卜素，专家证明是最好的抗衰老和抗癌食物，能增强皮肤抗操作能力，有助于保持皮肤弹性。　 2、大豆。目前医学家们正在研制一种既有美容护肤价值，又避免一些副作用的外用美容 ...; 分类: 健康素食 2018-12-7 21:04

猪肝和胡萝卜谁更能明目护眼: 很多人为了明目而经常食用猪肝，还有不少幼儿园规定每周食谱都要吃一、二次猪肝，这些做法的主要理由之一是猪肝富含维生素A。可是，猪肝真的是维生素A的最佳来源吗？人体所需的维生素A，除了可以从动物性食物直接摄 ...; 分类: 健康素食 2018-12-7 21:04

身体必补的六大营养: 钙：人体需要钙来保持骨骼健康，预防骨质疏松。建议：如果您不喝牛奶、酸奶、奶酪等食物，可以考虑钙补充剂。每次不要超过500毫克，同时应该补充维生素D或多晒太阳。但要注意，易患肾结石的人以及70岁以上女性不宜 ...; 分类: 健康素食 2018-12-7 21:02

六种缓解口腔溃疡的水果: 1、西瓜西瓜富含维生素，但不宜多吃，多吃会上火，反而加重口腔溃疡的症状。 2、苹果苹果是很经济的富含维生素的水果，非常适合补充维生素。所以这应该算是口腔溃疡吃什么水果的一个比较好的答案了。 3、梨子梨子 ...; 分类: 健康素食 2018-12-7 21:02

20种五星级的瘦身美食: 减肥的道路实在太艰辛，可是更让MM们苦恼的是，用尽各种办法也始终瘦不下来，这可怎么办呢？这个时候，你就该试试排毒瘦身法了，即便是工作繁忙的白领丽人也同样的适用！下面是为大家收集的网友热捧的20种既减肥又排 ...; 分类: 健康素食 2018-12-7 21:02

除口腔异味的三种食物: 口臭很招人讨厌，有的人总是有口臭。那么，怎样才能方便、有效地清除口臭呢？据医师介绍，一般来说，口腔中有异味基本有以下两个原因：第一，口腔不卫生；第二，胃肠道功能紊乱。而且不管是哪个原因，罪魁祸首都是 ...; 分类: 健康素食 2018-12-7 21:02

七种蔬菜美白有奇效: 豌豆多吃豌豆可以祛斑驻颜，《本草纲目》称豌豆具有祛除黑斑，令面光泽的功效。现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A，而维生素A具有润泽皮肤的作用，而且是从一般食物中摄取，不 ...; 分类: 健康素食 2018-12-7 21:02

春季补身的九君子: 春季气候干燥，乍暖还寒，所谓冬藏春捂是民间普遍的观点，所以很多人觉得春天不用补，其实不然，每个季节都有最适合的食物，那么春天吃什么怎么吃比较好呢？春补又该补哪些食物呢？以下九种食物最适宜春补，被誉为春 ...; 分类: 健康素食 2018-12-7 21:02

养好精气神要做到「三寡」: 精亏、气虚、神怯是疾病与衰老的先兆。唐代医家孙思邈曾指出：精、气、神不可损也，损之则伤生。因此，保养好精、气、神是我们健康生活的重要保障。古人云：寡欲以养精，寡言以养气，寡思以养神。这三寡则是养三宝的 ...; 分类: 健康素食 2018-12-7 21:02

番茄，名符其实的长寿果: 番茄的另外一个名字，叫做长寿果。番茄之所以能够获得这样的美称，是有其中的道理的。番茄，也叫西红柿。原产于中美洲和南美洲，在我国各地普遍栽培，以夏秋季出产最多。番茄在欧洲有两个外号，一个叫爱情果，相传 ...; 分类: 健康素食 2018-12-7 21:01

盐吃多容易长皱纹: 当身边有皮肤姣好的素食达人出现时，还会半开玩笑地问一句：中南部人吧？吃盐少啊！据法国美容师解释，这句俗语的意思是说，因为住在海边的人平时摄入的盐量较多，所以皮肤很容易长出皱纹，自然影响美观。而山区的 ...; 分类: 健康素食 2018-12-7 21:01

亿万富翁大卫默多克的长寿养生秘诀: 大卫默多克，拥有多尔水果公司，是人们心目中极力主张植物性饮食的代表人物。纽约时报对他进行了报导，他今年87岁，但他认为自己可以活到125岁。他说自己的饮食是有计划的，有救世主的正确性，并且可以抵御重大疾病 ...; 分类: 健康素食 2018-12-7 21:01

正确吃素才能吃出健康来: 素食的清净本色吸引了很多忙碌浮躁的现代人。从健康学的角度来看，吃素的习惯应该从日常食物中建立，而不是特意或者偶尔购买素食商品。素食者的营养补充须知 1.确保神经功能、记忆力、视力的正常：可多吃麦片或者黄 ...; 分类: 健康素食 2018-12-7 21:01

毛巾热敷的十种保健方法: 中医上讲温则通，通则不痛，用毛巾热敷实际上就是达到温通的效果。热敷时，应选择洁净的毛巾，在4045摄氏度中的热水中浸泡，拧干后敷于患病部位，接触皮肤时应没有灼痛感。最好在患处盖一层干净的布或棉垫。一般每5 ...; 分类: 健康素食 2018-12-7 21:01

中国古人养生之道: 古人在清心养生方面，积累了丰富的经验，为中国式养生之可行之道，今胪列如下，以供读者借鉴和参考。 1、安神定心法：孙思邈在《存神炼气铭》中指出：若欲存身，先安神气。若欲安神，须炼元气。气在身内，神安气海。 ...; 分类: 健康素食 2018-12-7 21:01

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