头发的好坏，其实跟自己的身体情况有莫大关系！说起头发的重要性，可能大多数人都感触不大，但想象一下，如果你的头发出现了问题，例如少年白、发质发黄、脱发等问题，你还会觉得无所谓吗？ 什么决定头发的好坏？肾脏！ 毛发的营养虽然来源于血，但其生机实根是肾藏，在人体中，肾、脊髓、脑髓、头发之间形成了一条通路。 所以，当肾中精气旺盛，髓海充盛时，身体随督脉的经气上行，滋养头发，头发就长得浓密而有光泽。这就是肾“其华在发”的生理基础。 身边有些男性朋友，年纪轻轻，头发就已经有不少白发。中医把这个叫“少年白”，虽然导致少年白的原因有很多种，但其反应出的身体健康养生情况也是很令人担忧。 如何从头发颜色来看你的肾脏健康？ 发为血之余，又发表于肾，所以说肾其华在发，当心肾不交（失眠，神经衰弱）时，或先天禀赋不足，或思虑过度耗伤精血，或担惊受怕伤肾精时，头发都会变白。 世界上唯一有能力让时间扭转、青春永在的最强有力的器官——就是肾脏。 食疗方子 核桃3个，山药4小片，黑豆、黑芝麻、小米、黑米各一把，枸杞一小把。（这是一家三口的量） 众所周知，核桃、黑芝麻是天然补肾佳品；而黑豆被称为“肾之谷”，补肾固精，乌发黑发；黑米滋阴补肾，健脾益气，将黑豆、黑米加入熬粥，搭配在一起熬粥，再好不过了！ 白天煮的步骤 黑豆、黑米、山药先浸泡最少一个钟，然后把黑豆、黑米、小米、山药、黑米下锅，核桃敲碎下锅，煮沸，关火焖最少半个钟。放入黑芝麻、枸杞，煮沸熬半个钟，成糊状，加入冰糖。 晚上煮的步骤 中午或晚饭时间把黑豆、黑米、小米、山药、黑米洗净放锅里浸泡，临睡前加入黑芝麻、枸杞开火煮沸，然后关火（不要掀开盖子）。第二天早上起来加点水，加冰糖，煮沸！ 有些朋友不单是肾脏的问题，而且还有些气血比较虚弱。可搭配桂圆红枣枸杞一起吃，这个可以补气养血、美容养颜、活血调经。 不过搭配食用并不是混在一起吃，而是早晚分配吃。早上核桃芝麻黑豆，下午桂圆红枣枸杞，补气血、祛湿瘦身两不误。既补足了气血，又符合中医上的“四季养心”，再好不过！ 如果是有胃痛胃胀、反酸恶心、口臭打嗝，虚胖畏寒怕冷等症状的朋友，就该搭配山药薏仁小米一起吃，从根本解决了胃痛胃酸等问题! 经常熬夜，肝不好，长期吸烟者以及爱美女士推荐搭配红豆薏米 非常适合秋季及体内湿气较重的人、痰多、水肿肥胖等非常有用，可以起到美白祛湿消肿的作用哦。爱美女士必备噢！ 有肝不好，肝火很旺，经常熬夜，失眠多梦症状的朋友，就该搭配山药绿豆百合一起吃，因为绿色的食物可起到护肝作用，正所谓肝好一切都好，肝不好未老先倒！所以护肝对人体的保健是非常有益的。 想调节身体由内而外精神充足，每天都年轻的壮态可以搭配茯苓红枣莲子粉一起吃效果最佳。食补养生，坚持最重要，百试百灵！ 肾脏是一切的根本，体内肾气的盛衰都会在外部表现出来。而脸上的一切瑕疵以及衰老的痕迹，都是可以通过强悍的肾脏来抹去的。 正常情况下，40岁后都会长白发，这是因为随着年龄的增长，肾的精气逐渐衰减、肝血不足，不能荣养头发，就会出现白发。这属自然现象，也不需治疗。但如果突然一段时间内头发变白，多是由于体内的气机紊乱造成的，这时针对病因采取治疗，往往白发能重新变黑。 1、青壮年“少白头” 青壮年甚至少年长白发称“少白头”。后天性少白头引起的原因很多：营养不良，如缺乏蛋白质、维生素等，以及焦虑紧张的情绪都会使头发变白，另外甲状腺机能失调等也可致灰白发。 2、黄褐色或淡黄色 甲状腺功能低下，高度营养不良，重度缺铁性贫血和大病初愈等，导致机体内黑色素减少，使乌黑头发的基本物质缺乏，黑发逐渐变为黄褐色或淡黄色。 3、患某种疾病导致的 如患系统性硬皮病，系统性红斑狼疮时头发不仅会变黄，还会大量脱落。 4、头发稀疏多萎黄 小儿头发稀疏多萎黄，是由于发育先天不足，还可伴有坐、站、行、说话、牙齿等“五迟”现象。 5、少女头发黄 少女头发黄则可能由于缺钙。青春期缺钙主要表现为夜间盗汗，也就是睡觉时出汗；头发少，无光泽，呈焦黄状；晚上睡觉时小腿肚子（腓肠肌）抽筋。 6、斑秃和头发稀疏的问题 主要反应的是肾气不足，肾虚的问题。中医的肾指的是泌尿系统和生殖系统，发为肾之华，是肾的外在表现，一头乌黑有光泽的头发，说明肾气很足，肾又为先天之本，可以温煦其他脏腑经络，所以小孩子的头发很好，没有看到头皮屑的问题。 7、容易脱发问题 女性脱发：头发的脱落，对于女性来说，除个别的与遗传因素有关外，大多数非正常脱发发生在产后，从怀孕、产后到哺乳都会使女性气血不足，从而导致头发大量脱落。此时，通常以补血为主，平时也要多补充些当归、何首乌、大枣等。 男性脱发：受到脱发困扰的患者中，男性占大多数。中医认为，精血同源，男子脱发多与肾精有关。若过早出现秃顶，多是精神压力过大所致。所以，平时应保持心情愉快，注意减轻压力。 老年脱发：老年人脱发大多属正常生理发展规律，但若太严重，就可能是气血亏虚所致，通常倾向于补肝肾。所以，头发生长的好坏，与肝肾和气血有直接的关系。 肾如大树 肾脏在腹部内脏的最底端，如果肾精充足，则肾脏的热量和能量都能够向上面不停地滋养温暖脾脏、肝脏，就好像大树有了茁壮的根和主枝干，五脏六腑有了一个好的生存环境，汲取营养，以内养外，才能够漂亮。 肾脏一好，则骨骼强壮充盛，脑子反应快，听力好，皮肤细腻，头发乌黑秀亮； 但，如果肾虚，则会感觉到思维衰退，耳鸣，头发早早发白、脱落，甚至会导致毛孔粗大，黑眼圈严重，皮肤松垮。 总之一句话，肾脏不好，就会提前衰老！ |
